20130117道家汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的春季来了，很多人都才会出现手双腿冰凉这种症状，那么为什么才会手双腿冰凉呢，我们该如何改善呢?前面我们就来听听专家的宣讲。

本期环节请到的嘉宾是中医学内科专家，主任医师、教授，主任医师之父秦伯未传人弟子王凤岐，讲手双腿冰凉的诱因。

该录像主要文字讲解：

或许的诱因有如下三点：

1、饮食习惯不调。夏日贪食生冷，消耗阳气，双肩膀代谢机能下降，到了秋冬就较难怕冷。春季吃极少生冷的肉类也较难引发体寒，手双腿也才会冰冷。

2、胃肠功能不调或者双肩膀虚弱，机散发水份的能力低，依赖性低，抗寒能力差，因而较难感觉到凉爽。

3、好静少动。春季手双腿冰凉是怎么回事?体能不足也才会引发手双腿冰凉，由于手臂、双腿掌中的膀胱处于消化道的外侧，肺部引发的水份相对较少，而如果消化道运动不足，那么这些膀胱中的肺部就极其不活跃，手足也才理事时间暖不紧紧。

那么其实了诱发的诱因，前面我们就来尝试着解决这个情况：

一、身着着上。特别要留意腰小肩膀的保温，如果下半身暖和了，那么上半身也不才会感觉到太冷。

二、饮食习惯上。合理多吃些能使双肩膀寒冷的热病态、温病态肉类。冠心病和低血患者应该多吃些富集铁的肉类，如猪肝、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、萝卜、黑菱角、木耳等，以补铁兽皮。

三、健身法。健身涌泉穴，先用右手掌较慢速搓滚膝部同理，然后用左手掌较慢速搓滚右双腿同理，搓到有热感为止。每天时有搓滚100下，接着搓滚各双腿掌100余下。按滚气冲穴(大肩膀根里侧)，此穴正中间有一根摇动的血管壁，先按滚气冲穴，后按滚血管壁，一松一按，间或顺利进行，一直按滚到肩膀双腿有火炉下流的感受为止。按滚、敲打肾俞穴(两端腰眼)。略微用力各敲打100余下。

四、泡双腿。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，水要没过大腿，薄弱加强肺部。

留意事项实在太个人的成果，分享给大家，努力拥有一个幸福的春季吧

春季手双腿冰凉如何改善?

整天多用热皮肤上双腿：既能使双肩膀暖和，又能舒缓疲倦神经;

吃洋葱、调料：可以借助双肩膀诱发水份、加强肺部的肉类;

吃菱角、花生：富集缺乏症E和多种营养，可以借助缺乏症B的吸收，遏制神经对抗凉爽的能力。缺乏症E 还有崛起血管的作用，可以遏制手双腿末梢儿的肺部;

吃：这是一种补气的有心，病态平和，补而不燥。可以单独洗净饮用。

留意：新闻频道文章盗版归云南卫视，极为代表新闻频道赞成其论述和对其事实负责。如限于作品段落、盗版和其它情况，请尽较慢与我们联系，我们将在第一时间删减段落!

本期嘉宾讲解

王凤岐

男，中医学内科专家，主任医师、教授，主任医师之父秦伯未传人弟子。原国家中医学药管理局会议厅主任，卫生部中医学统管教育处长，世界医书联合才会统管库、世界骨伤联合才会艺术总监。

手双腿冰凉怎么下厨极为重要

1：保温

美丽“寒”人要不得。要特别留意肩膀、双腿的保温，如果下肢保温好事，双肩膀都才会觉得暖和。尤其要留意关节的保温，关节保护不好较难使凉气进入，易得小儿。不该身着太紧的衣服，因为衣服过紧才会阻碍肺部。傍晚吃饭年前，记得泡双腿，双腿热了更较难入睡。

极为重要2：运动

一早紧紧做做运动，让肺部和呼吸作用加速，一整天都才会而出名，不较难发冷。上下班较慢走，比较简单的爬楼梯、原地弹跳等都有助于强化体温调节能力。

极为重要3：饮食习惯

多缺少缺乏症E;多吃含烟酸的肉类和B族缺乏症，能崛起末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热病态肉类，不必要吃生冷的肉类、甜点或喝酒冷饮;合理吃吃诙谐肉类如调料、橄榄、芥末等可加强肺部。

极为重要4：准时吃饭

不该南半球、过度减肥，让双肩膀储存些适量的脂肪，可借助确保体温。如果，预先其实那时候因工作忙碌，不会准时吃饭，可先准备些饼干、奶油，或是人参茶叶等适时地缺少水份。

极为重要5：精油泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、罗勒等精油、调料入浴剂等，大多可加强肺部，让双肩膀暖和紧紧。

极为重要6：中医学泡双腿

中医学上的老姜烧酒泡双腿法对双腿凉有颇为好的。消化道共有12条脏器，每晚沐足熏染借此寒冷小腿，马上能带动气血直通，经过连接的脏器，从而寒冷双肩膀。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°烧酒2400ML，盐100ML，折衷后泡双腿20分钟，再爆满皮肤上20分钟。

第二天，继续采用第一天的水爆满皮肤上20分钟。

第三天，继续采用第二天的水再爆满皮肤上20分钟。

极为重要7：摄入中药

中医学有一般来说的处方来治疗手双腿冰冷，如十全大补姜、八珍姜、四物姜、理中姜等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都必须吃中药折衷，好还是请中医学师开药比较好。